Koncz Gabriella

Áprilisban lehetőségem volt részt venni a 20. és 24. között megrendezett Blended Intensive Programme (BIP) keretében szervezett mobilitáson, amelynek címe „Egészségvédelem egy fenntartható társadalomban” volt. A fizikai mobilitás Szlovákiában, Komárnoban került megrendezésre a Selye János Egyetem szervezésében. A kint tartózkodás ideje alatt a Szirály Kollégium biztosított számunkra szállást.

A program során különböző kulturális programokon és szakmai előadásokon vettem részt, amelyek az egészségvédelem több aspektusát dolgozták fel.

A program elején egy túrán vettünk részt a Magas-Tátra hegységben, ahol számos gyönyörű tájat láthattunk, és egyben ez egy kiváló csapatépítő program is volt. A kirándulás során egy tanár bemutatta a helyi növényvilág sajátosságait, valamint több gyógynövényt ismertetett és azok jótékony hatásait is elmagyarázta. A túrát követően visszatértünk a szállásra, ahol hagyományos szlovák vacsorával vártak bennünket. Ezt követően egy gyógynövényekkel foglalkozó előadáson vettünk részt, amely kifejezetten a köhögéscsillapító és köptető hatású növényekre fókuszált, mint például az orvosi ziliz, lándzsás útifű, hársfa, kamilla, kakukkfű, borostyánlevél és édesgyökér.

Ezt követően egy előadás hangzott el a barlangterápiáról (speleoterápia), amely ismertette annak egészségügyi hatásait és alkalmazási területeit. Az előadás rávilágított arra, hogy ez egy természetes gyógymód, amely különösen hasznos lehet asztmában és más légúti betegségekben szenvedők számára.

A következő napon ellátogattunk a Belianska-cseppkőbarlangba, ahol a barlangterápia hatásait a gyakorlatban is megtapasztalhattuk. Számomra különösen érdekes volt ez a program, mivel asztmás vagyok, így személyesen is érzékelhettem a barlang levegőjének jótékony hatását. Emellett első alkalommal jártam cseppkőbarlangban, így lenyűgöző volt megfigyelni a természetes képződményeket. Ezt követően a Csorba-tóhoz utaztunk, amely szintén kiemelkedően szép látványt nyújtott. Egy rövid séta után a TANAP Múzeumba látogattunk, ahol a Tátra élővilágáról kaptunk további ismereteket. Természet- és állatbarátként ez a kulturális program különösen közel állt hozzám, mivel betekintést nyújtott abba is, hogyan avatkoznak be, vagy éppen nem avatkoznak be,  a tudósok a természet egyensúlyának megőrzése érdekében.

A program hátralévő részében előadások és csoportfeladatok zajlottak. Többek között szó esett az ökológiai lábnyom jelentőségéről, valamint annak társadalmi és környezeti hatásairól. Ehhez kapcsolódóan csoportmunkában kellett megterveznünk egy fenntartható étrendet, amely minimalizálja az ökológiai lábnyomot, miközben reális és kivitelezhető marad.

Egy másik előadás a mikrobiomról szólt, annak szerepéről és fenntarthatóságáról. Az előadáshoz egy játékos, online kérdőív is kapcsolódott, amely először az alapvető ismereteket, majd a mikrobiom egészséges fenntartásához szükséges táplálkozási szokásokat vizsgálta.

Szó volt továbbá az egészséges életritmusról, különös tekintettel a munka és magánélet egyensúlyára, valamint annak változására az idők során. Az előadás során egyéni feladatként át kellett gondolnunk saját időbeosztásunk mozgatórugóit, majd egy napirendet is készítettünk, amelyben vizuálisan ábrázoltuk, mennyi időt fordítunk különböző tevékenységekre, például alvásra, tanulásra, munkára és szabadidőre.

Egy másik előadás a mezőgazdaság szerepéről szólt, valamint arról, hogyan hat kölcsönösen a társadalom működésére. Emellett kitért a globális felmelegedés mezőgazdaságra gyakorolt hatásaira is.

Összességében hasznosnak tartom ezt a BIP programot, mivel mind szakmai, mind kulturális szempontból új ismeretekkel gazdagodtam, valamint lehetőségem nyílt nemzetközi környezetben tapasztalatot szerezni.